We delen vandaag het eetdagboekje van één van onze cliënten die het PS. Food & Lifestyle (Voorheen: PowerSlim) programma volgen. Ellens verhaal Hi! Ik ben Ellen uit Den Haag. Ik ben een half jaar geleden begonnen met het PS. Food & Lifestyle programma. Ik heb mijn doel nog niet bereikt maar al een heel stuk […]
Bij een gezond persoon zit er precies genoeg suiker in het bloed, maar bij iemand met diabetes wordt dat niet gereguleerd. De suikers die hij of zij binnenkrijgt worden niet verwerkt en blijven in het bloed zitten. Dat is ongezond en kan voor gezondheidsproblemen zorgen, zoals hart- en vaatziekten, slechtziendheid of slechter werkende nieren. Diabetes […]
Je darmen worden ook wel je tweede brein genoemd. Sinds een aantal jaren zijn wetenschappers door uitgebreid onderzoek erachter gekomen dat je brein en darmen samenwerken. Bijvoorbeeld, mensen met psychische klachten ervaren vaker darmklachten en andersom. In je darmen leven bacteriën. Dit zijn goede bacteriën die onder andere zorgen voor de vertering van je voedsel, […]
Gezond Leven Diëtisten probeerdede koolhydraat arme NOETS-bakmixen uit.Een succes vinden wij! We kozen voor de Noets Chokos cakemix, een mix van cacao, kokosmeel en gedroogde banaan.Deze cake bevat 89 kcal per snee en is dus een verantwoord tussendoortje. Noets Chokos cake per snee: 89 kcalChocolade cake per snee: 127 kcal Bij het uitpakken valt […]
We vragen altijd aan een nieuwe cliënt wat hun doel is. Vaak gaat het om een aantal kilo’sgewichtsverlies. We willen ook graag weten waarom het belangrijk voor je is om dit doel te bereiken.Vind je je gezondheid belangrijk? Wil je meer energie? Of wil je dat je kleding goed zit? Wil je jeveters makkelijker kunnen […]
Soms heb je geen zin om te koken en kies je voor een kant en klare maaltijdsalade. Is dit eigenlijk wel een goede keus, en welke salade kan je dan het beste kiezen?We hebben 5 salades bekeken die vaak door onze cliënten worden gekozen. Waar letten we op?We gaan ervan uit dat je de salade eet […]
Waarom is vitamine D belangrijk? Vitamine D heb je nodig voor de aanmaak van stevige botten en tanden. Deze vitamine zorgt er namelijk voor dat calcium en fosfor uit de voeding worden opgenomen. Dit zijn belangrijke bouwstenen van het skelet en het gebit. Vitamine D speelt overigens niet alleen een rol in de aanmaak van […]
Een onderwerp waar tegenwoordig veel discussie over is. Het ontbijt staat tegenwoordig in een slecht daglicht door de opkomende populariteit van hetvastendieet. Dit is een dieet waarbij je tussen 12:00 en 20:00 uur mag eten, waarna je een periode van 16 uur gaat vasten. Je slaat dus het ontbijt over en je snoept in de […]
Elke vrouw krijgt te maken met de overgang. Bij de een verloopt de overgang ingrijpender dan bij de ander. Sommige vrouwen hebben last van overgangsklachten, zoals opvliegers, migraine of stemmingswisselingen. Maar moet je dan maar meteen naar medicatie grijpen? Nee. De juiste voeding heeft invloed op je hormoonhuishouding en kan dus de overgangsklachten verminderen. To […]
Ik proefde een nieuwe drankje: Aspire. De claim is dat het je zal helpen om buikvet te verliezen maar helaas is dit niet waar. De smaak valt tegen. De voedingswaarden zijn prima.
