Gezond eten tijdens vakantie: of we dit jaar naar het buitenland gaan of dichter bij huis vakantie vieren, gezond blijven eten kan in deze periode een uitdaging vormen. Uiteraard is het belangrijk om niet te streng te zijn tijdens je vakantie, je wilt niet over alles na hoeven denken. Maar hoe blijf jij deze zomer […]
Het is heerlijk weer en we vinden het gezellig om buiten te barbecueën. Maar past barbecueën in een gezond eetpatroon? Het antwoord is ja! Maar maak bewuste keuzes. Ga na wat jouw plan en doelen zijn die je met je diëtist hebt besproken en kijk waar jij op kunt letten. We schreven er al eerder […]
Hoe kun je gezond eten bij een verminderde nierfunctie? De nieren hebben veel verschillende taken. Een van de taken is het verwijderen van afvalstoffen uit het bloed. Wanneer de nierfunctie voor 70% of meer is uitgevallen blijven er afvalstoffen achter in het lichaam. Je kunt dan klachten krijgen zoals vermoeidheid, jeuk, misselijkheid en een gebrek […]
Hoe eet je minder vlees? Tegenwoordig zijn er in de supermarkt steeds meer vleesvervangers verkrijgbaar. Minder vlees eten is in veel opzichten een goed idee. Een meer plantaardig voedingspatroon heeft ten opzichte van een dierlijk voedingspatroon namelijk gezondheidsvoordelen. Het verlaagt je bloeddruk en verkleint het risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast hebben mensen die minder […]
Trouw meldde dat naar schatting tot tachtig procent van de coronapatiënten die langdurig in het ziekenhuis zijn beademd, straks lijdt aan het zogenoemde Post-Intensive-Care-Syndroom (Pics). PICS Bij dit syndroom kan er sprake zijn van lichamelijke klachten (chronische pijn, spierzwakte), cognitieve klachten (geheugenverlies, concentratiestoornis) maar ook van psychische problemen als angst en depressies. Bijna 20 procent […]
Wegens het coronavirus werken veel mensen thuis. Hierdoor ziet het leven er anders uit dan normaal. Het is voor velen een uitdaging om fit te blijven en niet de hele dag te snoepen. Hoe kan jij er voor zorgen dat je toch fit blijft? Eten en drinken Blijf zo veel mogelijk je vaste ritme aanhouden. […]
Ik proefde een nieuwe drankje: Aspire. De claim is dat het je zal helpen om buikvet te verliezen maar helaas is dit niet waar. De smaak valt tegen. De voedingswaarden zijn prima.
Als je zwanger bent of als je zwanger wilt worden moet je extra letten op wat je eet en drinkt. Voor de groei en ontwikkeling van je kindje is een gezond en gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Daarnaast zijn er een aantal voedingsmiddelen die je moet mijden. Hoe je dit doet vertellen wij je in het onderstaande […]
Soms heb je geen zin om te koken en kies je voor een kant en klare maaltijdsalade. Is dit eigenlijk wel een goede keus, en welke salade kan je dan het beste kiezen? We hebben 5 salades bekeken die vaak door onze cliënten worden gekozen. Waar letten we op? We gaan ervan uit dat je de […]
Gezond Leven Diëtisten probeerde de koolhydraat arme NOETS-bakmixen uit. Een succes vinden wij! We kozen voor de Noets Chokos cakemix, een mix van cacao, kokosmeel en gedroogde banaan. Deze cake bevat 89 kcal per snee en is dus een verantwoord tussendoortje. Noets Chokos cake per snee: 89 kcal Chocolade cake per snee: 127 kcal […]
